Thanh toán khi nhận hàng
Giao hàng trong 24h tại HCM & Hà Nội
Miễn phí giao hàng
Hóa đơn từ 500,000đ trở lên
Chào bạn

Những lợi ích từ việc bơi lội

Trong những ngày hè, để tìm được môn thể thao thích hợp không hề đơn giản chút nào. Chạy bộ? Một thời gian đôi khi cũng nhàm chán. Tập tạ, điền kinh? Quá mệt, quá mất sức. Đạp xe đạp trong các phòng tập? Quá ồn ào.

Vậy hãy thử đi bơi! Thoạt nhìn trông có vẻ khó nhọc, nhưng những lợi ích thật là nhiều hơn những gì bạn tưởng. Sau đây là những lý do khiến bạn không còn ngần ngại môn thể thao này nữa.

1.Giúp bạn thư giãn

Từ lâu nước là biểu tượng của sự đổi mới và trong sáng. Nghiên cứu cho thấy khi bạn đắm mình trong làn nước sẽ có những tác động mạnh mẽ tới não bộ và đem lại tác dụng như thiền định, não được thư giãn không còn chịu những áp lực của cuộc sống đời thường. Bạn hãy tận dụng liệu pháp thả nổi cơ thể (ngửa mặt lên trời).

Thả nổi cơ thể để thư giãn

2.Cải thiện sức mạnh cơ bắp

Nếu chạy bộ chỉ phát triển cơ ở phần bắp chân thì hoạt động bơi lội là bài tập thể dục thẩm mỹ tốt nhất cho toàn cơ thể. Trong suốt đường bơi, người bơi phải thường xuyên đạp chân, quạt tay; lưng phải giãn ra và xoay, bụng phải hóp lại để tăng sức mạnh cho đôi chân và giữ ổn định cơ thể. Vì thế mà các nhóm cơ phối hợp với nhau và cùng phát triển.

Bơi lội để rèn luyện toàn diện

3.Bơi lội giúp giảm viêm

Bơi lội có ích cho tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ tim, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bơi lội làm giảm viêm – là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, việc giảm viêm cũng sẽ giúp giảm sự tiến triển của bệnh ở các vùng khác.

4.Bơi lội đốt cháy calo

Đây có lẽ chính là lợi ích được phái đẹp quan tâm nhất. 10 phút bơi lội bạn có thể đốt cháy 60kal với điệu bơi ngữa, 80kal với điệu bơi ếch, 100kal  cho điệu bơi tự do và tận 150kal khi thực hiện điệu bơi bướm.

Vì vậy bơi lội không bao giờ là quá sớm, phái đẹp nên rèn luyện thói quen bơi lội cho mình ngay khi còn là “bé gái” để có thể trở thành một “thiếu nữ” tự tin và quyến rũ. Áo tắm bé gái xinh xắn cùng với điệu bơi bướm chắc hẳn sẽ thu hút rất nhiều ánh nhìn nơi hồ bơi. Một chiếc áo tắm đẹp cho bé gái sẽ giúp bé tự tin và có động lực hơn với môn thể thao bơi lội.

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu bơi lội

Đặc biệt trong những năm gần đây thị trường đồ bơi rất sôi động, nên các mẹ tha hồ lựa chọn áo tắm đẹp cho bé gái nhà mình từ bé 1, 2 tuổi cho đến áo tắm cho bé gái 10 tuổi, 11 tuổi đều vô cùng đa dạng và phong phú.

5.Bơi lội giúp bạn thông minh hơn

Một nghiên cứu về trẻ em ở Australia nhận thấy rằng, những đứa trẻ thường xuyên bơi lội sẽ có khả năng phát triển ngôn ngữ tốt hơn, kỹ năng vận động tốt hơn, tự tin và phát triển thể chất sớm hơn những trẻ không tập luyện bơi lội. Bơi lội còn giúp ta trẻ tính toán chính xác hơn và nhanh hơn.

6. Bơi lội giúp kéo dài tuổi thọ

Hầu hết các môn thể thao đều giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bơi lội là một môn thể thao mang lại hiệu quả này cao nhất. Các nhà nghiên cứu của trường đại học phía nam của Carolina đã nghiên cứu ở 40.547 người đàn ông độ tuổi từ 20 đến 90 trong suốt 32 năm. Kết quả cho thấy rằng những người bơi lội giảm được 50% nguy cơ tử vong hơn những người chạy bộ, đi bộ hay không tập thể thao.

Bơi lội không chỉ giúp bạn sống vui khỏe mà còn sống lâu

Giờ thì bạn đã có động lực để khoác lên người bộ đồ bơi và nhảy xuống hồ bơi chưa? Hãy bắt đầu trước khi quá muộn bạn nhé!

Hotline hỗ trợ tư vấn: 0919 201 685